Привести себя в форму – естественное желание накануне открытия пляжного сезона. Важная область тела, которая всегда на виду и которую, к слову, трудно скрыть даже под одеждой – это живот. По стандартам красоты у девушек он должен быть плоским и подкачанным.
Известно, что мышцы верхнего брюшного пресса легко поддаются накачиванию, а вот нижний ...
Как накачать нижний пресс девушкам