Королевская осанка и подтянутый, красивый животик – мечта каждой женщины. Один из способов достижения этой цели – упражнения на укрепление мышц живота и спины.


Женщинам хочется, чтобы животик был плоским, упругим, это возможно, если поставить перед собой цель и победить лень. Чтобы занятия не прошли впустую, а усилия принесли хороший результат, ...
Как правильно качать пресс