Специалисты и ученые отмечают, что грецкие орехи является щедрым источником питательных веществ и энергии. По питательности грецкий орех превосходит пшеничный хлеб в 3 раза, картофель в 7 раз, яблоки в 12 раз, коровье молоко в 10 раз.
Польза грецких орехов 
Грецкие орехи содержат витамины группы А, Е, В, Р, С, минеральные вещества (калий, ...
Польза и вред грецких орехов