Прогулки, йога там... но не спорт в обычном понимании этого слова.
Стоит учитывать, что всё, что происходит с будущей мамой сильно влияет на будущего ребёнка...

100%
для меня - много ходить и йога - весь спорт!

У меня все было нормально я занималась до 6 месяца фитнесом, уменьшила силовые нагрузки,все прошло нормально. Закончу кормить грудью и снова в зал!

Очень хорошо, полезно и маме и малышу, я ходила в зал и занималась по спец программе.

Если до беременности занимались чем то, то можно продолжать,НО если нет никаких противопоказаний от врача. И не в коем случаи не переутомляться- это вредно для малыша.

Я просто ходила на прогулки, а вот моя подруга ходила на плаванье для беременных.

До 3 месяца можно спокойно заниматься спортом, а потом переходить на аэробику для беременных и бассейн) и на 8 месяце, если у вас до этого времени останутся силы,заканчивать с физ нагрузками, только прогулочки))

Бассейн отличное мероприятие, но в беременном состоянии необходимы меры предосторожности, там можно легко подхватить простуду или грибок. Поэтому я бы проконсультировалась со специалистом на тему антигрибкового крема для профилактики, принимала бы афлубин и хорошо сушила голову после бассейна. Обязательно сразу же принимала бы душ. Еще необходимо приобрести купальник для бассейна, бикини или что-то пляжное не подойдет.

Заниматься фитнессом во время беременности не только можно, но и нужно.
Единственное препятствие - это противопоказания, об этом расскажет врач в каждом индивидуальном случае, или когда смаой заниматься спортом некомфортно, тогда надо просто выбрать приятные, не очень утомительные упражнения.
Можно ходить заниматься в спец. группах в спортклубах, а можно и дома.

Посоветуйте упражнения для ног, вообще ноги стали жирнеть, остальное все в порядке.