Я специально ходила до беременности, а во время ходила пол года и под наблюдением тренера!

Я не занималась спортом специально. Но мне муж часто устраивал спортивный отдых. На выходные выбирались, активно отдыхали, развлекались. банька, фитнес, рыбалка, красотища.

это полезно, все рекомендуют. плюс депрессии не будет))

на пилатес или йогу можно

Я ходила на йогу для беременных по рекомендации врача...

я бы не рискнула.. Мне важнее выносить ребенка, чем спортзал.

всё индивидуально. если врач разрешит то можно. и есть же специальные кружки для беременных они там с мячиками занимаются. медленно.

Да, я тоже. Но, думаю, если с тренером и аккуратно, то можно.

Ходить в спортзал во время беременности, наверное, не стоит. Хотя бы потому что там не только беременные мамочки и можно подцепить какую-либо инфекцию. А вот на занятия для беременных - очень даже стоит. Я на себе попробовала йогу для беременных. Девочки, очень легко, не сложно, а главное - после занятий чувствуешь себя буквально бабочкой. Физическая активность вообще очень нужна всем, и беременным тоже. Это помогает выносить и родить здорового малыша и при этом самой сберечь своё здоровье! Только не нужно фанатизма в этом деле.

Привет!

Подскажите пожалуйста, есть ли какие-либо противопоказания для занятий спортом (тренажерный зал + групповые занятия) на первых месяцах беременности (1-4)?

Заранее спасибо.