Словосочетание "пить морской рис" немного ввело в замешательство Ану-ка поподробней )

Чтобы похудеть и не толстеть - есть только один действенный метод - ПМЖ (поменьше жрать).
Умиляюсь. когда вижу название статеек типа: "Чтоб такое сьесть, чтобы похудеть?"

Имеется ввиду - пить воду, в которой бродил морской рис. Морской рис или морской гриб - живой организм. Для того, чтобы получался полезный напиток, необходимо всегда придерживаться рецепта ухода за ним.
Рецепт:
а)1 л холодной воды
б) 4 ст л морского риса
в) 15г сухофруктов (изюм, чернослив)
г) 3 ст л сахара

Напиток готов уже на третий день. По вкусу напоминает квас, можно хранить в холодильнике, но недолго, так как теряются все его целебные свойства. Как готовить рис, какие его свойста, на что влияет - вся информация доступна в глобальной сети Internet. Читайте, думайте и решайте

Я не ем мяса уже два года. Когда консультировалась с врачем, он сказал, что белок в мясе можно заменить поеданием (не поверите) ОРЕХОВ

На самом деле, кушать не только можно, но и нужно и как можно чаще раз в день (4-5). Но вот только до 19.00 (а не до 18.00, как все привыкли думать), а овощи и фрукты хоть в полночь. Если действительно хотите иметь хорошую фигуру, надо правильно питаться, спать 6-7 часов в день и делать зарядку каждый день (хотя бы полчаса). Тогда хорошее самочувствие и красивая фигура - обеспечены!!!
Конечно, по своему опыту могу сказать, что тренажерный зал - это действительно круто (за месяц уходит 5-6 кг), но на это надо иметь силы, время и деньги. А у кого это все сейчас есть??? По-этому, употребляем только здоровую пищу (и поменьше углеводов) и делаем зарядку (ничего сверх естественного, самые стандартные обычные упражнения) и все будет хорошо!!!

я так мало кушаю, но все равно не худею!((
Ем только полезное (овощи, фрукты, супчики и кашки), никакого сладкого и мучного... а все равно есть лишние кило((
я не занимаюсь спортом, но очень много хожу, гуляю...
что делать?

Факторов, мешающих Вам похудеть может быть уйма.

Для начала обратите внимание на такие моменты:

Ошибка 1. Вы пьете мало воды

Ошибка 2. Вы мало спите

Ошибка 3. Вы едите реже, чем нужно

Ошибка 4. Вы едите слишком быстро

Ошибка 5. Вы едите однообразную пищу

Мне кажется нужно сначала определиться, как самой себе комфортно...Врачи говорят, что каждый организм сам себе определяет его комфортный вес, просто с изобилием различной химии и добавок мы перестали понимать грань в употребляемой пище...а ведь, всего вкусного не переешь... Еда - это просто поддержка нашей жизни, а мы превратили это в образ жизни... Нужно слушать свой организм, мозгом думать что собираешься съесть, руками и глазами контролировать количество и объемы

Здравствуйте) Конечно диеты хорошо. но лучше всего придерживаться правильного питания

Правила питания:
1. Соблюдаем режим питания

Для этого нужно питаться 4-5 раз на день с интервалом в 2-3 часа, небольшими порциями. При этом прием пищи должен проходить в одно и то же время. С помощью такого подхода, все питательные вещества будут хорошенько усваиваться и обрабатываться в организме, а нагрузка на пищеварительный тракт будет распределена равномерно. Именно таким способом выработается определенная ритмичность роботы желудочно-кишечного тракта. Запомните основное правило: не принимаем еду 1-2 раза за день в разное время.
2. Считаем калории

Всем известно, что избыточная и недостаточная калорийность в повседневном рационе, может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому все должно быть в меру. В идеале калорийность приготовленной еды должна соответствовать энергии, которую мы расходуем на протяжении всего дня.
3. Правильное соотношение необходимых веществ:
белков (помогают обеспечить рост и развитие организма, главная составляющая всех тканей и органов)
жиров (снабжают наш организм необходимой энергией)
углеводов ( основной источник энергии для организма)

За день: на 150 г. белка должно припадать 150 г жира и 450 г. углеводов.

Как говорят диетологи и медики утренний завтрак должен приносить организму не только сытость, но и пользу. Поэтому акцентируем внимание на простые и натуральные продукты питания. Утром выпиваем стакана воды, чай или сок, потому как именно поступившая жидкость помогает успешно начать процесс пищеварения. Так же не забываем, что в такое время очень полезно кушать различные каши, которые насыщают наш организм углеводами и витаминами. Помимо этого, каши являются отличным источником клетчатки, которая помогает очистить желудочно-кишечный тракт и нормализировать его работу.

А мне очень нравиться атомная диета - очень простая и эффективная!!!

Почему называют атомная диета?
Ответ прост: свое название получила благодаря методике, которая существенно ускоряет метаболические процессы в организме. Суть данной диеты – чередование углеводных и белковых дней. Благодаря такой системе питания можно потерять да 9 килограмм за неделю. Вы, наверное, подумаете, что это невозможно, но как можно говорить не попробовав? Мы детально расскажем, как придерживаться атомной диеты (меню).

Принцип диеты
Основной целью диеты является работа «ленивого» метаболизма, запуск активного процесса сжигания лишнего жира и ускорение обмена веществ. Основной плюс в том, что вам не придется строго голодать и лишать организм всех необходимых питательных веществ.
Употреблять еду разрешается при первых признаках голода и до полного насыщения. При этом следите за тем, чтобы порции меню были небольшими, переедать ни в коем случае нельзя.

Чередовать белково-углеводную пищу нужно через день. Углеводный день→белковый, затем снова углеводный и т.д. При этом нужно запомнить два правила:

---запрещается поздно ужинать. За 3 часа до сновидений.
---полностью исключаем из своего рациона картофельные блюда, мучные изделия и сахар (сладкое и т.д.)

Атомная диета (преимущества):
1. Самая результативная и безопасная диета.

2. Не морить вас голодом и не доставляет дискомфорт в виде подсчета калорий, слабости и эмоционального истощения.

3. Соблюдая диету, вы получаете не только эффективный результат, но и вдобавок оснащаете организм полезными витаминами, минералами, углеводами и белками.

4. Нет строгих ограничений по возрасту и каких-либо противопоказаний

5. В праздничные дни можно устраивать небольшие перерывы.

6. В день, когда вы сидите на углеводной пище, происходит эффективная чистка кишечника, так как все продукты богаты клетчаткой. Проблем со стулом у вас точно не будет.

7. Предоставленная система питания отлично подойдет для занятий спортом.

Рекомендации по питания:

1. В день, когда вы сидите на углеводной пище нужно кушать фрукты и овощи (желательно отказаться от бананов и винограда). Разрешено употреблять постные супчики (борщи), лечо, овощные рагу, фруктовые и овощные салаты, соте и т.д. Рекомендуется пить чай с имбирем, так как он помогает усилить обмен веществ и ускоряет процесс сжигания жировой ткани в организме.