Девочки, какие виды спорта запрещены, а какими можно заниматься?
Я знаю, что противопоказаны верховая езда и катание на коньках. ну и прыжки с парашютом еще, конечно же))))
А вот можно ли заниматься танцами, навредит ли это малышу, как думаете?

Танцами точно можно! Но безусловно и тут есть ограничения, лучше все-таки проконсультироваться с гинекологом. Прыгать точно нельзя, исключить танцевальные движения с риском падения, большие нагрузки тоже лучше исключить.

Идеальный вариант – записаться в специальную группу танцев для беременных: это может быть танец живота, сальса, румба либо фламенко. Во время беременности в танцевальной моде – Восток! Такие танцы полностью исключают чрезмерное напряжение мышц пресса и в тоже время мягко тренируют его и готовят тело мамы к родам.

Все зависит от здоровья и протекания беременности конкретной женщины.
Если до беременности девушка вела образ жизни по принципу "диван - офисное кресло - диван", то танцы скорее всего будут лишними; если в добеременной жизни имели место занятия спортом, не шахматами конечно, то почему бы не потанцевать.

безвредными для беременной женщины являются ходьба, плавание, йога, фитнес. думаю, что танцы тоже, если уменьшить нагрузку, которая была до беременности

для меня тоже тема спорта во время беременности актуальна как никогда
прочитала, что если серьезно и долго занимаетесь спортом, беременность – не повод прекращать тренировки. можно продолжать первый триместр и до середины второго. если не будет к этому противопоказаний
Когда животик уже виден и быстро растет – темпы и нагрузку следует немного уменьшить
но лучше беречь себя и не нагружать организм

Не знаю актуально ли еще эта дискуссия но могу сказать так что йога для беременных очень даже полезна - только помимо подготовки мышци и тазобедренных суставов она еще и позволяет научиться слушать свое тело, доверять ему и где-то даже управлять. А именно это как раз и необходимо для хороших мягких родов.

йога во время беременности может и полезана, но суперэффекта не надо ждать
у меня знакомая повелась на рекламу, потратила кучу денег на эту йогу для беременных. Ей там внушили, что если она будет заниматься, у нее будут офигенно легкие роды. нов итого все равно мучалась
Если вам скучно и деньги деть некуда - походите. Но результатов каких-то заметных не ждите.

я в свою вторую беременность на горных лыжах каталась, пока снег не расстаял, на тот момент уже 5 мес.было

Конечно можно !

во время беременности хорошо заниматься плаванием, аквааэробикой, йогой, пешие прогулки устраивать на дальние расстояния, но только если нет никаких противопоказаний по беременности и вы себя хорошо чувствуете, а так, лучше вообще с инструктором, который имеет опыт работы с беременяшками.