Я уже год хожу в спортзал, занимаюсь, чтобы подготовить животик и организм к родам. А можно во время беременности ходить в спортзал? Кто-то ходил? Поделитесь. Никто с врачом не советовался? Что вообще говорят по этому поводу врачи?

У меня подружка ходит в спортзал даже на 4-м месяце беременности и все нормально. Она тоже занималась уже года 2 до этого и врач ей сказал, что можно продолжать. Может, правда, он там программу ей поменял...

При беременности лучше всего заниматься дыхательной гимнастикой. Очень хорошо сохраняет фигуру и помогает при родах.

а как делать дыхательную гимнастику?
ее каждый день делают?

Во многих фитнес-клубах инструкторы обучают гимнастике, в том числе и дыхательной, так же предлагают будущим мамам носить во время занятий специальные браслеты с датчиком, который измеряют частоту сердцебиения. Есть занятия, которые противопоказаны мамам- об этом можно проконсультироваться у инструктора...Есть специальные занятия, которые врачи рекомендуют

я тоже слышала, что дыхательная гимнастика полезна, малыш требует много кислорода во время роста. а мама должна приспособиться дышать "по-новому"
только нельзя дольше 10 минут в день заниматься, чтобы не было головокружений от недостатка углекислого газа в крови

лучше первый триместр пересидеть и ничем не заниматься, он такой самый опасный и коварный, чтобы угрозы не было, а дальше уже будете заниматься - йога для беременных, плавание, аквааэробика — самое оно.

Именно в спортзал не ходила, а вот в школу будущих мам - да! и там 3 раза в неделю мы делали специальную гимнастику для беременных!

у меня подруга до 5 месяца ходила. ей нагрузки давали лёгкие, ну все равно, что держать себя немного в форме и было чем заняться, развеяться. Главное чтоб проконсультировались с гинекологом, это очень индивидуально. А вообще в каждом городе есть группы специально для беременных. я видела они там с мячами большими занимаются. очень интересно.

лично я считаю, что нежелательно в это время ходить в спортзал. Вы же не модель, что вы не можете потерпеть после родов