Если есть все, что хочется, то вскоре можно быстро набрать лишние килограммы. Но постоянно отказывать себе в лакомствах так не хочется. На самом же деле придерживаться здорового питания легко – достаточно лишь найти калорийным лакомствам достойную и, главное, полезную альтернативу. 
Захотелось мороженого… 

Отличная замена – натуральный йогурт со свежими фруктами

 
Вместо сливочного пломбира в ...
Здоровое питание. Чем заменить калорийные лакомства