Умение расслабляться поможет находиться в хорошем расположении духа, сохранять красоту и поддерживать здоровье во время беременности.
Дыхательные упражнения

Вдыхая носом, наполните живот воздухом. Сосчитай до четырех и выдохните ртом, как будто задувая пламя свечи.

Арт-терапия

 
По мнению психологов, рисование снимает тревожность, помогает сосредоточиться на своем внутреннем мире, лучше понять свои страхи и настроиться на ...
Искусство расслабления во время беременности