Никогда не сидела на диетах, поэтому стало интересно. Да и по нужде тоже. После зимы до сих пор не могу скинуть лишние 5 кг

Не нужно морить себя голодом. Главное, кушайте по чуть-чуть и часто.

Да, правильно. Ещё добавлю - не кушать за 4 часа до сна. Но, всё это только вспомогательные методы. Если хотите хороший результат - займитесь фитнесом.

Вроде бы всё перечислили, но забыли о самом главном - это соблюдение правильного питания! Я покупаю полезные коктейли, супы, шоколад в магазине здоровой еды. Именно эта пища считается не только низкокалорийной, но и придает заряд энергии на целый день. Лишние килограммы быстро уходят. Нет того чувства голода, как при изнуряющих диетах.

При соблюдении диет главное не голодать. В диете должны присутствовать все необходимые витамины и минералы. Я год назад худела не правильно. Монодиеты совершенно убили иммунитет. Сидела на диетах полгода, было впечатление что постарела на пять лет. Пропила комплекс витаминов. Сейчас придерживаюсь правильного питания и знаю, что это здоровье и молодость.

Диета должна быть осознанной и прописанной именно диетологом а не придуманной.

Это точно, мне именно диетолог прописывал диету и я чувствую как вес стремительно уходит.
Единственное что очень хочется сладкого, а мне все сладости категорически запрещены

А как на счет диеты Малышевой?
Она довольно известная, но хотелось бы узнать о реальных результатах.

я бы диетологам особо не доверяю. был горький опыт. только деньги на ветер.
Сейчас я сама себе диетолог. Исключила всякие вредные продукты: колбасы, чипсы, колу и т.д. Много молочки. Почти отсутствие сладкого, жареного. Придерживаюсь такого питания, пока ушло 3 кг. я вполне довольна.

поддерживаю!

придумали себе бизнес как развести людей на деньги.

мне тяжело диету придерживаться..постоянно нарушая. Вот сейчас лету. пару мороженок в неделю точно ем