Так хочется красивую фигуру, и так не хочется себе ни в чем отказывать. Но красота, в конце концов, побеждает, и мы ищем в инете различные диеты. Но…. К сожалению, после 2-3 недель мучений ))) опять едим торты и пиццу. Я перепробовала различные диеты, но потом нашла себе оптимальный вариант, как быть в форме без диет. Я выписала себе самые полезные продукты и самые неполезные. Неполезным – красный свет, полезным – зеленый. И без всяких ограничений. Действует! Кто знает о полезности каких-либо продуктов, делитесь! Жадно слушаю )) ). Кому интересно, могу поделиться своим списком ).

Если о полезностях, то я заменила мясо рыбой и стараюсь есть побольше овощей. Из фруктов любимый арбуз. Очень полезный, хоть и почти одна вода.

Тогда Каte, помогите если знаете как без диет и физических усилий приобрести желаемую фигуру?

Ви знаєте, без фізичних нагрузок все-таки не обійтись! Як мінімум, треба багато ходити! Спробуйте пішки ходити на роботу швидким кроком, а не користуватися транспортом.

І не лінуйтеся підійматися сходами!!!!

Кейт, куда же вы пропали??? Всем так хочется узнать секреты стройной фигуры без всяких диет! Просим обнародовать!!!

На самом деле мясо можно есть в каком угодно количестве при нескольких условиях - есть медленно тщательно пережевывая мясо, не запивать водой (некоторые умудряются пищу запивать водой) и самое главное НЕ СОЧЕТАТЬ БЕЛКИ (МЯСО) С УГЛЕВОДАМИ(КАРТОШКА, МАКОРОНЫ...) с овощами на здоровье! при таких условиях вы от мяса никогда не поправитесь, а для большей пользы ешьте мясо тушеное (все известно, что жареная пища враг нашему здоровью)
Рыба конечно хорошо, но в мясе содержится один белок, который не присутсвует ни в каком другом продукте. Так что мясо есть в небольших количествах надо - особенно растущему организму.

А вот говорят, что вегетарианцы и живут дольше, и чувствуют себя лучше.... Даже не знаю, сейчас столько информации: одни говорят, что действительно мясо нужно есть, другие утверждают, что это зло )))). Кому верить - непонятно ))). Стараюсь прийти к золотой средине - ем мяса совсем немного, чаще все-таки рыбу.
Раз уж разговор о мясе: какое самое полезное и наоборот?

Мне тренер по фитнесу говорила: "Хочешь лишний раз перекусить, попей холодной воды" . Я долго была в недоумении как это вода может спасти от жажды к еде. Потом решила испытать на себе - вы знаете помагает!!!

Я недавно выпив воды тоже заметила, что чувство голода притупилось. Хотя раньше не замечала, видимо тут еще дело в самовнушении. Если себе твердить постоянно, что ой какая я голодная и только об этом и думать, то водичка не сработает.

Кстати, девочки, чтобы похудеть, можно также пить Морской рис. Он обладает многими лечебными свойствами, но главным - очищение организма))))