я считаю, что ограничивать себя в еде по время беременности просто глупо. После родов можно скинуть, если сильно захотеть. Я как кормить перестала, перешла на каши и ничего жареного и жирного. Скинула месяца за 4, вернулась к своему весу

я лично себе просто купила большую кастрюлю четырёхлитровую, готовила в ней и распределяла эту кастрюлю на несколько дней. таким образом не поправлялась

Честно говоря, без понятия

хм,я кушала что хотела и когда хотела, витоге поправилась на 20 кг,о за пол года вернулась в прежний вес

Вот-вот, у меня была точно такая же история, постоянно мучилась изжогой, практически от любых продуктов. Каждый день вычитывала очередные советы как спастись от изжоги, и вечно то семечки тыквенные жевала, то свежевыжатый морковный сок пила. Поэтому о том чтобы поправиться, не было и речи, а может это даже пошло на пользу )) . Ведь если располнела бы, тоже мало хорошего, после родов-то худеть ещё сложней.

Нужно есть только здоровую еду. никакого фасфуда, только фрукты и овощи ,мяско и кашки.

Просто не есть в неограниченных количествах. Я в принципе и до беременности старалась кушать небольшими порциями. Итог - после родов так и осталась стройняшкой.