Хожу в тренажерный зал, решила купить протеин для большего эффекта. Кто знает, как правильно его принимать?

лучше в натуралочку

А почему так сразу решили купить протеин? Я вот тоже недавно начал заниматься спортом. Записался в качалку и тоже думал купить и начать принимать протеин. Но потом мне посоветовали, что лучше взять глютамин Я послушал совета и купил его. Результат есть. Протеин пока не брал, но дальше видно будет.

Я тоже протеин пью.

У нас семья спортсменов. Все занимаются спортом и держат форму в тонусе. Протеин - это один из основных товаров по спортивному питанию в нашей семье, поэтому частенько его приобретаем.

Этот вопрос вам лучше конечно же задать тренеру, либо нанять персонального, который и распишет как вам принимать спортпит и заниматься каким-образом.

Мне все советы по приему спортивного питания давал тренер. Как бы все равно все индивидуально. Могу посоветовать магазин, где я покупаю протеин. Я уже постоянный их клиент. Хорошее качество протеина, и по цене не самый дорогой. Мне подходит. До этого покупал в других местах - так себе.

я принимаю протеиновые коктейли уже около 2х месяцев, мне тренер посоветовал, хочу сказать, что эффект есть и довольно хороший, мышечная масса начала нарастать довольно быстро.