Девчули, решила перейти на правильное питание, что посоветуете кушать
Я думаю на работу заказывать салатики из службы доставки, суп брать из дома. А на ужин ничего не есть, что скажете?

Лично я предпочитаю диету Дюкана. Питаюсь так уже год почти. Вес ушел лишний. Чувствую себя хорошо. для меня это самое правильное питание. А вообще, для начала сходите к диетологу, проконсультируйтесь, какое питание будет правильным лично для вас.

самое главное - завтракать утром плотно, в обед покушать первое и второе, а вот на ужин-легкий салат, курица отварная. стараться делать маленькие перекусы- фрукты, молочные продукты

Правильное питание - это целый комплекс правил, почитайте про него, там нет ничего сложного. Я давно придерживаюсь этой системы, плюс при занятиях спортом добавляю белковые коктейли.

Я стараюсь мяса не есть совсем, ну или очень немного. Больше предпочитаю вегетарианскую пищу, она содержит много витаминов и полезна. Вот например недавно нашла классный рецепт вегетарианский гороховый суп, там их несколько с разными ингридиентами. Получается очень легким и вкусным.

Есть специальные сайты на которых полностью прописано правильное питание по дням и исходя из ситуации с здоровьем. А вообще можно несколько месяцев и усиленную формулу редуксина лайт пропить для нормализации питания.