По началу во многом себя ограничивала, начиная наверное со второй половины беременности-немного поутихли мои ограничения. Но все же, газировку не пила, конечно же не пила и алкоголь и чипсы не ела

Старалась не есть мучного и сладкого - только хлеб из твердых сортов пшеницы или с отрубями. Пару раз в недельку разрешала себе съесть по 1 конфете.

А я вот думаю серьезно заняться вопрос повышения качества воды которую я пью... Сейчас есть доступные кулеры для воды, думаю стоит купить такой куллер чтобы пить только полезную и чистую воду. Это очень важно сейчас для каждого, так как сложно найти квартиру с хорошей водой из крана

Я отказала себе в чипсах, всякого рода фаст фуде и кока-коле.

Я отказалась от мучного

Я во время беременности питалась как обычно, единственное у меня особо и аппетита не было, а жареное и жирное я и так по жизни не ем, поэтому особо ограничивать себя ни в чем не пришлось. Набрала всего 9 кг.)

Не могу сказать, что очень кардинально поменяла свой привычный рацион питания. Сильной "ломкой" для меня стал отказ от любимого кофе. Я не кушала за двоих, как часто оправдывают своё обжорство беременные девочки. Кушала обычными порциями, как и до беременности. Единственное, что не смогла включить в свой рацион это творог, ну, не люблю я его. Скажу, что от соленого и копченого нужно, если и не отказаться совсем, но уменьшить однозначно, потому что за этим следуют отеки (проверено не на одной моей подруге).

я пока беременная была - ни в чем себя не ограничивала видела, как подруги мамочки, которые кормили грудью, после рождения малыша на диетах сидели по несколько месяцев. родила, кормила грудью но без вредных вкусняшек обошлась только месяц сорвалась на дне рождения подруги))) все обошлось, даже клубнику и шоколад начала есть, ребенку не вредило

Жирного и острого не ела вообще

Сильно ограничеватся нельзя