Хочу похудеть, но не могу заниматься активными видами спорта - болят колени и голеностопные суставы. Даже после велотренажера чувствую что ноют суставы. Получается замкнутый круг - суставы болят потому что вес большой, а заниматься не могу чтобы его сбросить.

Нужно заниматься чаще но, меньше по времени, по 10-20 минут. Для суставов купите эластичные бинты, это помогает.

Муж, года три назад решил перед отпуском сбросить накопившийся за зиму жирок, и активно начал заниматься на соседнем с домом стадионом. Недельки через две, после очередного забега, его привел домой сосед в плачевном состоянии. У мужа жутко болели колени, и мне пришлось бежать в аптеку за обезболивающим. Доктор запретил смотреть мужу спортивные боевики, а тем более брать пример с главных героев. Беда всех решивших поправить свою фигуру в том, что они начинают себя изнурять, и вместе с весом получают серьезные травмы коленного и голеностопного суставов.

Вам нужны ортезы специальные на коленные суставы, здесь советую глянуть http://vitapuls.ru/catalog/ortezy_na_sustavy/kolennye_ortezy/ очень хорошая вещь, помогают снизить нагрузку на колени.

может, кальций попейте

Колени част болят, когда проблемы с суставной жидкостью, то есть ее не хватает.

если болят колени, идите к врачу.

От лишнего веса часто колени страдают((( Тут к врачу по любому идти нужно

Для начала сходите к хирургу, травматологу. Нужно сделать снимки и только после этого решать какое лечение должно быть. А вот на счет жидкости, было правильно замечено. Кроме всего прочего нужно много есть желе и холодца, это полезно для хрящевой ткани.