Моя подруга ходит на кундалини йогу, говорит невероятно классный тренер. Что это вообще такое? Мне и спросить стыдно у нее. Сказала подумаю. Можно ли пойти туда совсем неподготовленной? Подруга моя в этой теме уже лет 5, дома постоянно занимается и все такое. Помогите.

Ну если она уже так много лет этим занимается, то я думаю должна была вас предупредить если бы нужна была специальная подготовка. Я если честно даже не знала что йога бывает разная) Думала это так - дыхательные упражнения + позы. Никогда серьезно к этому не относилась.

Насколько я знаю, кундалини йога это достаточно сложное направление в йоге. которое требует предварительной подготовке и имеет ряд противопоказаний. Это не просто для фитнеса и поддержания фигуры. Это йога для очищения и души и тела.

Я тоже не думала что йога настолько разная бывает. Вроде в основе все одно и то же, а оказывается различия таки есть)спасибо за ликбез.

Это довольно сложное направление, не уверена, что туда неподготовленной вообще стоит идти. Вам лучше сначала на йогу для начинающих какое-то время походить. Тело укрепить, изучить все базовые упражнения, а потом уже и другие более сложные направления рассматривать. Я ещё в прошлом году записалась на йогу, несколько раз в неделю хожу после работы. Никогда не думала, что мне так понравится, так как раньше я как-то скептически к ней относилась.