А я только начинаю ходить. Девочки, а кто тут есть из Минска? Подскажите пожалуйста, где можно купить коврики специальные для йоги?

Тоже все планирую попробовать. Говорят эффект от нее суперский. Во всем теле прям легкость.

Я тоже мечтала пойти на йогу, но к сожалению, с моим графиком работы я совсем не могу выбрать время, что бы поехать в зал и заниматься. Но я не отчаялась, залезла в интернет и нашла для себя советы, как начать заниматься йогой на дому. Я нашла для себя подходящие занятия. Да и вообще всё в наших руках в интернете много очень уроков для начинающих и не только. Ну это для тех у кого действительно нехватка времени на поездки в спортзал.

Сейчас очень много комплексов йоги есть в интернете,поэтапные: от начинающего и выше. Поищите и занимайтесь дома

Есть виды асан с помощью которых можно довольно легко справляться с лишним весом. Хотя йога в целом благотворно влияет не только на душевное состояние, но и на физические данные. Но если речь заходит именно о похудении, тогда стоит и питание поменять на правильное и какой нибудь редуксин лайт попринимать.

Я посещала одну школу в течение 3 лет, очень интересно и познавательно, методика была основана на связи физического состояния тела и психического состояния, но потом поменялся преподаватель и неинтересно стало

Согласна! Я пыталась заниматься йогой, как то не сложилось (не моё это короче). Сейчас, хожу в тренажёрный зал + кушаю правильную пищу. Также, принимаю в своем рационе спортивное питание и получаю огромное удовольствие от тренировок.

пилатес лучше, чем йога. мне по крайней мере нравится больше

Меня тоже больше пилатес впечатлил. Настолько больше, что я сама теперь тренер по пилатесу.